Ese blog esta creado para compartir conocimiento y mejorar la salud de todos los aquejados que necesiten información para solucionar problemas relacionados con el nicho de la salud. Mi opinión es que casi todos los hogares se ve afectados de alguna manera por las enfermedades de los huesos, las articulaciones, los músculos, la piel etcétera- enfermedades que son las áreas de misión del el-cuidado-de-la-salud.blogspot.com.
Al no publicar los de mas términos usted no debe pensar que son los únicos.
"La salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en criterio de salud.".
Existe también la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado emocional de una persona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y al autoconocimiento); en términos clínicos, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental
Hoy asumimos que la salud es un proceso en el cual el individuo se desplaza sobre un eje salud o enfermedad acercándose a uno u otro extremo según se refuerce o rompa el equilibrio.
La salud se concibe como la posibilidad que tiene una persona de gozar de una armonía biopsicosocial, en interacción dinámica con el medio en el cual vive.
El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la habilidad. El ejercicio físico regular es un componente necesario en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.
El ejercicio físico es necesario para una salud equilibrada; además, debe complementarse con una dieta equilibrada y una adecuada calidad de vida. Sus beneficios son muchos pero pueden resumirse de la siguiente manera:
Quema calorías, ayudando a perder peso excesivo o a mantenerse en el peso ideal
Facilita la relajación y disminuye la tensión
Auxilia en el combate del estrés, ansiedad y depresión
Aumenta la vitalidad, por lo que proporciona más energía y capacidad de trabajo;
Incrementa autoestima y autoimagen; además sus factores son:
Mejora tono muscular y resistencia a la fatiga;
ayuda a conciliar el sueño;
fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de dar la oportunidad de conocer gente;
reduce la violencia en personas muy temperamentales;
favorece estilos de vida sin adicción al tabaco, al alcohol y a otras sustancias;
mejora la respuesta sexual;
atenúa la sensación de aislamiento y soledad entre ancianos;
fortalece los pulmones y con ello mejora la circulación de oxígeno en la sangre;
disminuye el colesterol y riesgo de infarto, y regulariza la tensión arterial;
es eficaz en el tratamiento de la depresión;
estimula la liberación de endorfinas, las llamadas "hormonas de la felicidad", y
permite una distracción momentánea de las preocupaciones, con lo que se obtiene tranquilidad y mayor claridad para enfrentarlas mas adelante
La nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud.
U buen ejemplo es mirar la pirámide alimentaria para tener una nutrición sana y equilibrada.
En la nutrición, un dato muy importante es la higiene que es necesaria para evitar enfermedades estomacales. No debemos olvidar el ejercicio que sirve para una buena digestión.
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
Significado y Aplicación de el cuidado de la salud
En el cuidado de la salud hemos incluido los aspectos mas significativos para nosotros y a tratar.Al no publicar los de mas términos usted no debe pensar que son los únicos.
Significado de El Cuidado de la salud
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la (OMS)"La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades”. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como a nivel macro (social)."La salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en criterio de salud.".
Existe también la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado emocional de una persona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y al autoconocimiento); en términos clínicos, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental
Hoy asumimos que la salud es un proceso en el cual el individuo se desplaza sobre un eje salud o enfermedad acercándose a uno u otro extremo según se refuerce o rompa el equilibrio.
La salud se concibe como la posibilidad que tiene una persona de gozar de una armonía biopsicosocial, en interacción dinámica con el medio en el cual vive.
La salud esta presente en el Ejercicio físico
El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la habilidad. El ejercicio físico regular es un componente necesario en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.
El ejercicio físico es necesario para una salud equilibrada; además, debe complementarse con una dieta equilibrada y una adecuada calidad de vida. Sus beneficios son muchos pero pueden resumirse de la siguiente manera:
Quema calorías, ayudando a perder peso excesivo o a mantenerse en el peso ideal
Facilita la relajación y disminuye la tensión
Auxilia en el combate del estrés, ansiedad y depresión
Aumenta la vitalidad, por lo que proporciona más energía y capacidad de trabajo;
Incrementa autoestima y autoimagen; además sus factores son:
Mejora tono muscular y resistencia a la fatiga;
ayuda a conciliar el sueño;
fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de dar la oportunidad de conocer gente;
reduce la violencia en personas muy temperamentales;
favorece estilos de vida sin adicción al tabaco, al alcohol y a otras sustancias;
mejora la respuesta sexual;
atenúa la sensación de aislamiento y soledad entre ancianos;
fortalece los pulmones y con ello mejora la circulación de oxígeno en la sangre;
disminuye el colesterol y riesgo de infarto, y regulariza la tensión arterial;
es eficaz en el tratamiento de la depresión;
estimula la liberación de endorfinas, las llamadas "hormonas de la felicidad", y
permite una distracción momentánea de las preocupaciones, con lo que se obtiene tranquilidad y mayor claridad para enfrentarlas mas adelante
La salud esta presente en la Nutrición.
La nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud.
U buen ejemplo es mirar la pirámide alimentaria para tener una nutrición sana y equilibrada.
En la nutrición, un dato muy importante es la higiene que es necesaria para evitar enfermedades estomacales. No debemos olvidar el ejercicio que sirve para una buena digestión.
La salud esta presente en la Higiene
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
